3月21日消息，據(jù)京東健康JDH消息，今日是國(guó)際睡眠日。有數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)有2億多人存在睡眠問(wèn)題。

國(guó)際睡眠組織對(duì)好睡眠的標(biāo)準(zhǔn)定義是：能在10-20分鐘入睡；睡眠中不醒或偶爾醒來(lái)又能很快入睡；夜間睡眠無(wú)驚夢(mèng)，做夢(mèng)醒后很快忘記；早晨睡醒后精力充沛，無(wú)疲勞感；睡眠中沒(méi)有或很少噩夢(mèng)、異常行為等。

值此321國(guó)際睡眠日到來(lái)之際，京東家醫(yī)發(fā)起了#健康睡眠推薦官招募#主題活動(dòng)，時(shí)間為3月18日-3月25日。致力于提供一種科學(xué)、專業(yè)、個(gè)性化的健康睡眠解決方案，改善更多人的睡眠問(wèn)題。

據(jù)介紹，這是京東家醫(yī)團(tuán)隊(duì)推出的一種非藥物的失眠改善新方法，專為輕中度失眠者打造，包括399元毫米波雷達(dá)睡眠套裝、2799元Apple Watch睡眠套裝（含一臺(tái)Apple Watch Series 6）、199元睡眠服務(wù)（僅限已有Apple Watch用戶購(gòu)買）。

京東健康表示，訂購(gòu)睡眠改善產(chǎn)品，成為京東家醫(yī)的健康睡眠推薦官，將享受到一整個(gè)周期的睡眠改善服務(wù)。與藥物治療不同，其產(chǎn)品具有“智能數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)+睡眠質(zhì)量全方面評(píng)估+睡眠管理師定制專屬睡眠方案+中醫(yī)輔助調(diào)理+階段性改善小結(jié)”特色。

一是智能數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)：可選購(gòu)毫米波雷達(dá)或者Apple Watch進(jìn)行睡眠過(guò)程全程記錄，監(jiān)測(cè)各類健康數(shù)據(jù)并一鍵上傳。Apple Watch較毫米波雷達(dá)能更多維度，感知睡眠、心率、健康度等數(shù)據(jù)。

二是有睡眠管理師進(jìn)行專業(yè)睡眠評(píng)估，定制專屬睡眠改善方案。他會(huì)在服務(wù)體驗(yàn)期隨時(shí)在線，提供褪黑素等保健品使用指導(dǎo)，睡前、夜醒、晨起、日間睡眠調(diào)節(jié)方案、心理咨詢、CBTI認(rèn)知行為療法指導(dǎo)等服務(wù)，并建立睡眠健康檔案，以便跟蹤改善效果。

三是中醫(yī)科醫(yī)生輔助調(diào)理。從中醫(yī)角度體質(zhì)辨識(shí)，進(jìn)行失眠調(diào)理，給出補(bǔ)益助眠調(diào)理方案。

以上睡眠改善方案，會(huì)以7天為周期形成改善情況總結(jié)，根據(jù)睡眠情況，個(gè)性化動(dòng)態(tài)調(diào)整。